燕窝的做法五方吃出细腻肌肤吗

东莞目前正在研究推进快递实名制事宜 燕窝是种养生珍品，它的功效与养生价值想必也不需要一一讲解了，相信大家可能都有个大概的了解。就日常燕窝的食用方法大家都会掌握一两种，今天就针对女性朋友，给大家推荐几款美容美颜、护肤食谱方。

燕窝的做法

燕窝红薯粥

材料：燕窝适量、糙米半杯、珊瑚草、红薯一个、精盐，2克，水600lm

做法：

1.将糙米煮熟。

2.将珊瑚草泡好。

3.将珊瑚草与红薯切成小块。

4.将水煮开，把煮好的糙米放进去，待水煮开。

5.将红薯放进去，再待水煮开。

6.最后将珊瑚草和燕窝与调料放进去，煮开即食。再加进红薯一起煮熟。

温馨小提示：糙米多吃对人身体有很大好处。对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效，能有效的调节体内新陈代谢，内分泌异常等。

木瓜炖燕窝

材料：木瓜半个、燕窝盏30~50克，冰糖按自己口感来添加，一般38小块就足够。

做法：

1.把燕窝用清水浸泡30分钟左右后倒掉浸过的水，再加入清水浸泡燕窝一个半小时左右。

2.把木瓜清洗干净，然后去皮，切开出去内核，把果肉切成小块。

3.把泡好的燕窝和处理好的木瓜一同放入炖盅内煮。

4.用第二次浸泡燕窝的水煮溶冰糖，然后倒进已盛有燕窝、木瓜肉的炖盅内，把盖盖上，加上适量的水炖两个小时，炖好后即可饮用。

温馨小提示：木瓜的热量很低，对要减肥的女生来说是很好的水果之一，而且木瓜还含有较好的丰胸成分，和燕窝一块炖煮之后营养价值更高，更是发挥到了极致。

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