妈妈们随着腹中宝宝的慢慢长大

妈妈们随着腹中宝宝的慢慢长大，水肿的情况就会开始出现并越来越明显，水肿的出现是十分常见的，但是有的妈妈水肿的程度十分严重，这时候就需要去看看医生了。

在孕期中有水肿的情况是十分常见的，在孕期的第28周后，水肿的现象就会慢慢的明显起来，主要会在每天的中午、下午时候会比较严重，到了晚间水肿就会减轻。但是，有的妈妈们会出现比较严重的水肿情况，比如说除了脚和脚踝，在小腿也出现了水肿，并且水肿得十分除其它事项外严重，用手指按下去产生的凹陷恢复较慢，这很可能是妈妈们患有子痫的先兆，此时应该及时求医，另外还有像是只有一条腿出现水肿，而且小腿有发红、疼痛等现象，也必须去医院接受检查，看身体是否出现了问题。

正常的水肿有哪些现象

正常的水肿通常只会在妈妈们的两脚和脚踝出现，也可以发生在手指、手腕、脸上、背部，但正常来说手腕和手不会都出现水肿。以正常的脚部水肿为例，妈妈们水肿时，在脚背和脚踝的两侧会出现 可凹性水肿 ，现象就是以手指按压水肿处后会有凹陷。一般来说，水肿会在休息小时后消失，如果在休息后水肿仍不消失，你就有可能是患上了妊娠性高血压，需及时去医院进行检查。

正常的水肿有哪些原因

1.血容量增加

在孕期中，妈妈们的血容量会随着时间的流逝而渐渐地增加，在孕期的第32到34周这一时间段中达到最高，此时，你的血容量比起怀孕前增加了35%。

2.血管通透性改变

由于上述的血容量增加，妈妈们心脏会排除更多的血量，而且身体内的毛细血管床也会增多，管径增大，这样会使有更多的液体可以经毛细血管壁进入到组织间隙。

3.下肢静脉压增高

在孕期中，大量的血液要从子宫流到下腔静脉，这样下腔静脉压就会升高。而且在孕期第20周后，子宫变大，压迫到盆腔静脉和下腔静脉，进一步促使下肢静脉压的上升。

注意异常的水肿情况

异常的水肿情况通常有如下表现：

1.水肿的范围大

水肿的范围可以由脚踝一直从小腿往上延伸到膝盖以上，甚至在外阴部、腹部、上卡基斯出现了肢、脸部也出现了水肿。

2.水肿长时间不消退

出现水肿后妈妈们卧床休息了8小时以上水肿仍然不消退，而且有血压升高或血尿的情况出现。异常的水肿情况很有可能是妈妈们患了妊娠期高血压综合征，心脏和肾脏出现功能异常的表现。如果妈妈们有上面所说的状况出现，或者是在孕晚期体重每周增加大于500克，就必须小心，一定要及时到医院接受医生的检查。

水肿的应对策略

1.适当的活动

妈妈们在孕期中应该要保持适当的运动量，其中散步是最适合妈妈们的一项运动，特别是现在已经进入了孕后期的妈妈们，散步不仅可以缓解水肿现象，对分娩也十分有益处。

2.睡觉时采用左侧卧位

妈妈们睡觉时，如果采用仰卧的姿势，会更加加重下腔静脉的压迫，所以水肿会更为严重。而采用左侧卧位的话，不仅可以减缓随水肿，对宝宝也有益。

3.按摩

可以请准爸爸帮你按摩，可以促进血液的循环，有效缓解水肿。按摩时应该要从小腿往上按，这样有助于血液返回心脏，按摩的时候可以使用一些对孕妇无害的护肤产品。在睡前进行按摩可以使妈妈们睡得更好。

4.避免长时间站立

长时间站立也可能使你的水肿状况更为严重，特别是孕晚期的妈妈们就不要长时间的保持站立了。另外，在坐着或躺着的时候，不妨把脚部稍微垫高一些，可以让静脉血更好地返回心脏，减缓水肿。

5.睡前用热水泡脚

用稍烫的水泡脚大概5到10分钟，可以使脚部得到很好的放松，也对水肿有一定的减缓作用。最后告诉妈妈们，在你们分娩后，水肿的情况比不是马上就会消失的，至少还要持续3到4天左右。那是因为妈妈们的身体不能马上把所有的多余水分全部处理掉，所以在被排出前，这些多余的水分还会使你们出现水肿状况，这是正常的。

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