去湿气的食物一多吃番薯源泉

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体内湿气重怎么样祛除调理,去湿气的食物二、燕麦也是非常好的润肠胃通便排毒的食物，直接将燕麦蒸熟，然后倒入搅拌机中榨汁喝，也可以放入其他水果或者葡萄干等食物一起搅拌。

体内湿气重怎么样祛除调理,去湿气的食物三、小米特别容易消化，直接用小米熬煮，排毒除湿效果特别好，而且还可以健脾养胃美白哦。

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体内湿气重怎么样祛除调理,去湿气的食物四、红豆也能够预防便秘，刺激肠胃蠕动，建议睡觉前将红豆倒入电炖锅里，煮，然后第2天直接不用放糖的喝，有很好的排毒除湿的功效。

体内湿气重怎么样祛除调理,去湿气的食物五、胡萝卜也是特别好的除湿防止便秘的食物，可以直接榨汁，倒入蜂蜜柠檬汁，好喝效果又好，绝对的一举两得。