香蕉能跟牛奶一起吃吗力量

香蕉能跟牛奶一起吃吗

文章导读 牛奶是一种含钙量比较高的食物，无论是对于男女老少，都是一种比较好的食物，经常喝牛奶，对于各类人群的身体健康，都是有着一定的促进作用的。当然，在喝牛奶的时候，也有很多需要注意的地方。那么，香蕉能跟牛奶一起吃吗？其实是可以的。另外，牛奶还能跟樱桃、橘子、葡萄柚等水果一起吃！

1、香蕉

香蕉果实香甜味美，富含碳水化合物，营养丰富，据分析，每100克果肉中含碳水化合物20克、蛋白质1.23克、脂肪0.66克、粗纤维0.9克、无机盐0.7克，水分占70％，并含有维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素C以及维生素U等多种维生素，此外，还有人体所需要的钙、磷和铁等矿物质，特别适合压力大，用脑过度者。

2、樱桃

人们赏识樱桃，在于它颜色艳丽、味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量，每百克高达6至8毫克，比苹果、桔子、梨高20至30倍，维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4至5倍，所以食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。

3、橘子

真是一段撑得要死的时光啊。另外拍的过程中几乎没什么花招可耍 橘肉有生津，开胃的用处。橘皮可以做药，是防止上火的最佳药材。

国外有关研究人员对六千多人进行调查后发现，吃橘子的人患冠心病、高血压、糖尿病、痛风的比率比较低。橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。

4、葡萄柚

葡萄柚果肉柔嫩，多汁爽口，略有香气，味偏酸、带苦味及麻舌味。其果汁略有苦味，但口感舒适，全世界的葡萄柚约有一半被加工成果汁。葡萄柚及其果汁在北美、欧洲各国和日本，是很多家庭早餐必备的水果和饮料，已经成为柑橘类水果中消费量仅次于甜橙（orange）的重要农产品。