今天的高压红薯吗

今天的高压红薯

当季也是吃红薯的好季节哦

记得给家人还有自己添加粗粮哦

经核定后给予200万元的财政资金奖励。 高压红薯

备料：红薯

高压红薯的做法：

1：备好红薯，先用冷水泡制一下红薯，再清洗干净即可。高压锅加水下蒸片。

2：将大红薯铺在底层将小红薯放在上面，上盖先大火压制开后，转小火压制五分钟即可。

3：减压开盖，即可享用糯甜的红薯了（小心不要烫到哦）

小提示

香蕉和红薯不能一起吃:同食会发生不良生化反应，引起身体不适。

红薯和芹菜能一起吃:可以降血压。

关键词:红薯

吃红薯的学问

红薯富含蛋白质，脂肪，膳食纤维，胡萝卜素，维生素ABCE以及钾，铁，铜，硒，钙等10余种微量元素。有很高的营养价值。如果拿红薯和白米饭相比的话，白米饭里不含vc，而红薯里vc的含量大概和白萝卜差不多，红薯里的钙