端午过后的养生之道：调理好脾胃搭配

端午过后的养生之道：调理好脾胃

提起端午这个节日SEO没有什么捷径，爱吃粽子的亲们是不是口水都要出来了，在这里仲景健康专家提醒：粽子虽然美味，但也不能贪吃，粽子热量高、不易消化，吃多了容易导致肠胃不适，特别是对于一些胃部不适的患者一定要特别注意。

端午节为什么要吃粽子?原来粽子也是一种药膳

相传端午节吃粽子这个流传千年的习俗是为了纪念伟大爱国诗人屈原。屈原面临亡国之痛，于五月五日，悲愤地怀抱大石投汩罗江，为了不使鱼虾损伤他的躯体，人们纷纷用竹筒装米投入江中。以后，为了表示对屈原的崇敬和怀念，每到这一天都会成为陶园办法，人们便用竹筒装米，投江祭奠，这就是我国最早的粽子--“筒粽”的由来。

从养生的角度讲，包裹粽子的叶子多是竹叶或荷叶，这些叶子都有很好的药用功能，同时糯米具有益气生津、清热的功效。中医认为，端午节后，便进入夏季最热的月份。由于苦夏难耐，上火、中暑现象容易发生，而此时常吃粽子，可以起到解暑的效果。

粽子热量高，吃多会引发肠胃不适

但粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纤维质，含过多的脂肪、盐、糖，是高脂肪、高热量的食物。因此，仲景健康专家建议，每次可以少吃一点，尤其是正在减肥的MM更不能多吃，在食用中务必要控制数量。糖尿病、肾病、高血脂、高血压患者以及老人、儿童如果食用不慎，还会引起腹痛、腹胀、呕吐等肠胃不适症状，特别是小孩子还可能因积食而引发高烧等症状。

端午节过后，即将进入梅雨时节，暑气加湿气容易对人体的消化道、呼吸道等带来影响。炎热、潮湿，酷暑里人们常感觉到闷热甚至喘不过气来，吃东西常感觉没有食欲。中医认为暑湿困脾，导致人的脾胃功能相对于其他季节就较弱。“脾胃伤则百病由生”，所以体质较差的人或有其他慢性病的病人尤其需要注意保护脾胃。而从外界环境上看，炎夏里食物容易腐败变质产生毒素，细菌等也容易繁殖生长，所以夏季肠胃不适、腹泻等疾病常见，中医将之称为“邪气外侵”。

调理脾胃要根据不同人群来区别对待

老年人脾胃病特点：虚证居多。治疗时需补脾益气，药物可选择服用仲景牌香砂六君丸、仲景牌健脾丸。仲景牌香砂六君丸用于腹胀、不消化—— 中药提高胃动力，在临床应用于胃炎及胃、十二指肠溃疡见胃痛隐隐，饮食减少，食后胀满;恶心呕吐、腹泻等。仲景牌健脾丸在临床上多应用于慢性胃炎、萎缩性胃炎、肠炎等病所表现的脾胃虚弱，食欲不振，消化不良，食后胃脘嘈杂，嗳气胀痛，大便溏泻症状;急性胃肠炎、积食不化，呕吐酸腐，腹痛腹泻症状;