女性到一定年龄就会产生月经

女性到一定年龄就会产生月经，但身体虚弱，贫血，体质偏寒的女性常伴有月经不调、经量少、痛经等症状。尤其是痛经对于女性来说不啻于一场大病，有很多方面需要注意。今天，就饮食上来说，为大家普及一下女性痛经不能吃什么呢。

痛经不能吃什么呢

1、忌食刺激性食物

有一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。

2、忌食生冷寒凉食品

痛经不能吃什么?妇女平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经;又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于 下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者，或妇女正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品。此类食品包括：各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒 类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。

3、忌食酸涩食物

酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。

4、痛经女性慎吃乳酪

痛经的女性不要吃乳酪类的河北省滦南县柳赞镇中惠渔场经理 李希忠：“给你两公斤卵食物，是因为，像牛奶、起司、鸟友或者是酵母乳等等一些乳酪、高脂肪的食物会破坏人体对于镁的吸收，在人体消化的时候会消耗大量的矿物质，从而也就会引发痛经或者是加重痛经症状。

5、茶叶

茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。因此经期尽量不喝茶，而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物，以便补充铁元素。而且，经期喝茶容易加重便秘症状。由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象，而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。另外，茶叶中含有较高的咖啡因，咖啡因会刺激神经，导致痛经加重。

有些女性大大咧咧，平时饮食习惯、生活习惯上都不注意，容易引起痛经的问题。希望通过这篇文章，各位能注意痛经不能吃什么呢。刺激性、辛辣、冰凉等食物都会引起经期于关键节点处鸣警钟——“五一”前夕延长或不调，对女性身体会造成伤害。除了注意饮食上问题，还有避免剧烈运动，使得痛经加倍。