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六种生活方式最伤肾 - 健康 - 云南

最新的流行病学调查显示，慢性肾脏病已经成为威胁全世界公共健康的主要疾病之一，其患病率甚至高于某些常见癌症。如今，人们越来越注重营养与健康，但肾病发病率为何依然居高不下?这是由多种因素共同造成的，现代人有六大伤肾的生活方式。

1与昨日市场价格持平。昨日钢坯跌20.吃海鲜、喝啤酒。吃大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。夏天到了，很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒，这种方式曾被肾内科医生称为 最伤肾的吃法 。

2.饮水过少。临床常见的肾结石、肾积水等疾病都和长时间不喝水密切相关。究其原因，我们的尿液中携带大量的废物和毒素，但是长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带从而借机上位的废物和毒素的浓度就会增加。所以说充分喝水可稀释尿液中的废物和毒素，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。

3.熬夜、吃得咸。长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡，很容易出现肾功能问题。而饮食习惯偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

4.酒后喝浓茶。有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。

5.乱服药物。长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害。(1)长时间滥用镇痛药：长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。 (2)过量服用某些中草药： 近年临床不断发现，服用某些中草药、中成药可引起肾功能损害。会 伤肾 的中草药有：雷公藤、关木通、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、牵牛子、苍耳子、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。关木通伤肾的原因是含有肾毒性物质马兜铃酸。

6.经常憋尿。尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。(来源：山东商报)