烧油麦的做法盘点油麦菜的8大做法节能

烧油麦的做法盘点油麦菜的8大做法

油麦菜，又名莜麦菜，有的地方又叫苦菜，属菊料，是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用莴苣，叶片呈长披针形，色泽淡绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味，含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有“凤尾”之称。

油麦菜有轻微的苦味，一般煮油麦菜的时候都应该放少量白糖来调味；青菜洗干净后，一定要沥干水分再炒，炒菜一定要大源于中国文化特有的内涵“以人为本、家国情怀”火，如果火力不够菜就会出水；豆豉鲮鱼本身有咸味，放盐一定不要放多；炒油麦菜、生菜等等容易熟的青菜，一般不用盖锅盖，免得青菜变黄。

1.蒜蓉油麦菜的做法

将油麦菜洗净，沥干水分，切成8厘米左右的段。蒜蓉油麦菜的做法

将蒜拍成蒜蓉。蒜蓉油麦菜的做法

锅内放入适量的油，待油热，放入蒜蓉爆香。蒜蓉油麦菜的做法

向锅内加入油麦菜。蒜蓉油麦菜的做法

加入适量的盐，翻炒均匀，盛盘即

2.清炒油麦菜的做法

油麦菜洗净，大蒜切末，干辣椒切碎

锅内放入猪油，烧热，放入大蒜末和辣椒，炒香

放入油麦菜，加适量盐，大火炒熟，就可以出锅了

3.豆豉鲮鱼油麦菜的做法

油麦菜洗净，沥干水分，切大段备用豆豉鲮鱼油麦菜的做法

取鲮鱼罐头，把鱼肉手撕成小块，大蒜剁成末备用豆豉鲮鱼油麦菜的做法

起油锅，爆香一半蒜末豆豉鲮鱼油麦菜的做法

先下菜梗，再下菜叶，大火翻炒至软，盛出备用豆豉鲮鱼油麦菜的做法

起油锅，下入另一半蒜末和罐头里的豆豉炒香豆豉鲮鱼油麦菜的做法

下入鲮鱼翻炒豆豉鲮鱼油麦菜的做法

添加少许盐、糖、生抽和胡椒粉调味豆豉鲮鱼油麦菜的做法

调入适量水淀粉，煮开后浇在炒好的油麦只有发展纯种乌骨鸡菜上即可

4.蚝油油麦菜的做法

油麦菜洗净，不要切，用手掰的就好，掰成小长段

标签：烧油麦的做法

松原治白癜风专业医院
孩子消化不好怎么办
先声药业登陆港股