怀孕之后孕妈妈不管是生理还是身体都会发生蹭飞

明确要求；二是健全组织机构。成立了以书记为组长、副书记为副组长、各支部书记为成员的活动领导小组怀孕之后孕妈妈不管是生理还是身体都会发生一些变化，怀孕之后腰疼脚肿孕妈妈该怎么办呢？接下来就让我们一起来看看吧。

我现在 2周，最近左边腰痛，怎么办？正常么？

由于激素变化会使孕妈全身关节韧带松弛，周围组织充血，容易出现腰酸背痛，手脚麻木等不适，尤其是腰椎负担加重，更容易牢损，这是正常的生理现象，不要太担心。缓解腰痛每天可以按摩半小时，或用热毛巾、热水袋局部热敷，平时避免久站、久坐，坐下时在腰部垫个软枕对缓解腰痛也有帮助。如果疼痛剧烈，就需要到医院检查，排除尿路结石和腰椎疾病的可能。

我现在29周，腿脚都肿了，一压一个坑，怎么办？ 腿脚是我们身体最低又承重最大的部位，很容易因为沉重的子宫压迫下腔静脉导致血液、淋巴液回流受阻，而发生水肿。建议准妈妈尽量少久站、久坐，睡觉尽量左侧卧位、下肢垫高，适当热敷、按摩下肢。一般休息后都会缓解的。另外、糖摄入过多、激素变化导致水钠潴留也会导致水肿，建议准妈妈少吃盐。如果水肿明显，休息后不能好转，血压还很高，就要小心肾功能损害而长期大量蛋白尿导致的低蛋白水肿，建议尽早去医院检查，主要查尿常规和肾功能，排除高血压的肾损害。