蒸苹果泥怎么做给宝宝吃？蒸苹果宝宝吃有什么好处？[图]力量

苹果是最常见的水果之一，一年四季我们都可以吃到苹果，而且经常吃苹果确实是是很好的，很多妈妈从宝宝开始吃辅食的时候可能会做苹果泥给宝宝吃，一般是用蒸的方法，这样宝宝吃容易消化，那蒸苹果泥怎么做给宝宝吃？蒸苹果宝宝吃有什么好处？

1、怎么做给宝宝吃

1.苹果洗干净，在表面倒一些盐，在外皮上揉搓，杀菌消毒。

2.将苹果对半切开，去除果柄和果核。

3.将苹果切成八小瓣，放在合适的容器中，上蒸锅蒸。

4.大火烧开之后，再蒸15分钟左右，喜欢绵软一点的可以再蒸一会儿。

5.蒸熟之后，趁热将苹果肉刮下来一部分，用小勺碾成苹果泥。

6.稍微晾凉之后就可以给宝宝吃了，也可以再拌一些米糊在里面。

2、宝宝吃有什么好处

(1)止泻

生苹果具有通便的作用，但是苹果中的果胶在蒸熟之后具有收敛、止泻的作用，因此拉肚子的宝宝食用一些蒸苹果泥，可以快速作用于肠道，具有一定的止泻效果。

(2)开胃

苹果经过蒸熟加热之后，其苹果的香味更加浓郁，会刺激宝宝的嗅觉，促进宝宝分泌唾液，可以提升宝宝的食欲，具有开胃的作用。

(3)促进消化

苹果蒸熟之后虽然果酸的刺激性减小，但是还有一定促进胃酸分泌的作用，有帮助消化的作用，可以在饭后食用一些蒸苹果泥，促进食物的消化。

3、宝宝一次能吃多少

苹果性平，食用不会刺激宝宝，并且蒸苹果泥是属于辅食的一种，不是正餐，因此宝宝正常吃饭之后，能食用多少蒸苹果泥就食用多少蒸苹果泥，不会影响宝宝的健康，对身体还有利。

4、宝宝能长期吃吗

宝宝能长期吃蒸苹果泥。

苹果性平，没有食物的过偏之性，可以长期食用，但是随着宝宝的长大，食用的辅食种类也要增加，可以一直吃蒸苹果泥，但是要同时食用其他的营养物质，以满足宝宝的生长发育。

5、苹果泥小米粥

食材：苹果1个，小米100克，水适量。

play 　　金太明走钢丝掉下 做法：先将小米清洗干净，加入适量的水熬煮成粥晾温备用；然后将苹果清洗干净，去皮去籽切成小块，然后放入锅中隔水蒸熟捣成泥状；最后把苹果泥加入晾温的小米粥中搅拌均匀即可。

适用宝宝月龄：适合10个月以上的宝宝食用。

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