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当然 左旋肉碱怎么吃效果最好

左旋肉碱是一款具有减肥和保健功效的一款营养品，因此从一推出就颇受人们的喜爱和欢迎。左旋肉碱是什么呢？严格的说左旋肉碱是一种可以促使脂肪转化为能量的类氨基酸。在我们的食物之中也是含有左旋肉碱的。对于减肥的朋友来说，都想了解左旋肉碱怎么吃效果最好呢？下面我们一起来了解吧。

左旋肉碱怎么吃效果最好

左旋肉碱是对人体没有毒副作用的，因此对于很多减肥朋友来说，这点是比较关心的。左旋肉碱的作用就是能够减少身体脂肪和降低体重的作用。相对于其它的保健产品的好处是，左旋肉碱是能够在保证减肥效果的同时能够减轻水分和肌肉，因此被评为最安全无副作用的减肥营养补充品。

那么左旋肉碱怎么吃效果最好呢？对于需要补充左旋肉碱的朋友，可以定期适量的服用相关的保健产品，如果是要减肥的朋友，建议是可以在运动之前服用效果更加的好。因此左旋肉碱具有兴奋作用，因此不建议睡觉之前服用。最好还是在早上餐后服用，或者是中午下午运动的时间段服用效果是最好的。