春天肺燥吃什么好多给孩子吃这菜补肺养肺最呢

春天肺燥吃什么好？多给孩子吃这菜，补肺养肺最好，不懂可惜了

阳春二月春光好，正是踏春好时光，但是在北方小城，家里因为暖气的缘故温暖如春，外面春风却还是凛冽，由于室内外温差大，时不时来一场倒春寒，很多小孩子都感冒了，发烧、咳嗽个不停。不少成年会出现咽喉干痒、咳嗽的症状，这是肺燥导致的，都说药补不如食补，让我来和大家下春天肺燥吃什么吧，今天和小伙伴的一道美食，多给孩子吃这菜，补肺养肺最好，不懂可惜了！

这道菜主要的食材就是有机花菜，花菜含有丰富的维生素及矿物质，尤以维生素C的含量特别突出，每100克含量高达88毫克，比同类的白菜、油菜等多一倍以上，比芹菜、苹果多一倍。在德国生物学家科赫发现结核菌前后，肺结核曾有大流行，欧洲人便用花菜汁制成治疗咳喘的药物，便宜而有效，称为“穷人的医生”经研究，花菜有润肺补肺的功效，春天特别是北方天气干燥，所以要多做这个给孩子吃，养肺润肺正当时，让肺越来越好。

五花肉炒花菜

食材有机花菜280克，小米辣3个，干辣椒2个，花椒适量，姜蒜末适量，生抽半茶匙，盐半茶匙，五花肉60克，香菜一颗。

电力业绩的回升主要受益于煤炭价格回落。在燃料成本下降、电价提高的情况下 做法步骤1、有机花菜掰小块，清洗干净。

2、焯水过凉备用。

3、选择肥瘦合适的五花肉切成薄片。

4、准备适量的花椒、小米辣圈和干辣椒，姜蒜末。

5、锅里放入少许底油，五花肉煸炒至肉紧实，炒的大一点，将肉里的油逼出去，肉片盛出来，留下油。

6、放入姜蒜末、花椒和辣椒煸炒爆香。

7、倒入花菜继续煸炒。

8、将炒好的五花肉片倒入继续煸炒。

9、倒入少许的生抽和适量的盐调味，出锅时撒一把香菜末就可以了。

翻炒均匀就可以美美的享用啦！一道5分钟就可以上桌的润肺菜，您学会了吗？快来试试！

小贴士：

1、花菜清洗的时候往里面倒一点盐，可以杀菌。

2、因为炒制五花肉的时候炒出了猪油，所以这道菜格外的香。

本文相关词条概念解析：

花菜

菜花(学名：trytisL.)，又名花椰菜、花菜、椰花菜、甘蓝花、洋花菜、球花甘蓝。是一种十字花科的蔬菜，属一年生植物，与青花菜和结球甘蓝同为甘蓝的变种。花椰菜的头部为白色花序，与西兰花的头部类似。花椰菜富含维生素B群、C。这些成分属于水溶性，易受热溶出而流失，所以煮花椰菜不宜高温烹调，也不适合水煮。原产地中海沿岸，约在19世纪初清光绪年间引进中国。其产品器官为洁白、短缩、肥嫩的花蕾、花枝、花轴等聚合而成的花球，是一种粗纤维含量少，品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美，人们喜食的蔬菜。

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