今天继续给红烧牛肉进行变身覆盖

今天继续给红烧牛肉进行变身，这就是大名鼎鼎的牛肉炖土豆。上学那阵，天天就盼着土豆烧牛肉=共产主义的日子能够实现，想不到，这幸福经验来得那么快。

玻璃现货价格涨势不减。分析师认为 红烧牛肉炖土豆

原料：土豆、炖熟的红烧牛肉（加汤带肉）

配饭：米饭

红烧牛肉炖土豆的做法

1、土豆去皮切成大块（不用泡水），放入多星电饭锅中，加入足量的红烧牛肉和肉汤（如果汤不够的话，可以加点水再放点盐）。

2、锅上放上一层蒸屉，把浸泡过的大米放入耐热容器中，倒入适量的水，盖上锅盖，接通电源，中火炖、蒸至米饭熟透即可。（就这么简单，一个菜，外加主食米饭，配在一起，这可是我家儿子的大爱呢！）

煲汤小贴士

1、做炖土豆，土豆的选择很重要，一定要买那种黄皮土豆，而且在切块之后不要浸泡，直接下锅就行，这样土豆炖出来之后不仅面面的，而且沙沙的，特别好吃。

2、锅里的汤一定要多放，汤少的话也可以在汤里兑些水放点盐，汤多了才能保证把土豆炖的面面的、沙沙的，而且才能保证有足够的蒸汽把米饭蒸熟。

3、这道菜最好是在炖好之后，稍微留有一点汤汁，用来拌米饭可香了。

土豆的功效与作用

土豆既可作主食，又可当蔬菜，营养丰富。含有蛋白质、糖、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁及维生素Ｃ、Ｂ1、Ｂ2、Ｂ3、胡萝卜素、胶质、柠檬酸、乳酸、钾等成分。功能：可健脾和胃，益气和中。适用于治疗胃及十二指肠溃疡、慢性胃疼、习惯性便秘、皮肤湿疹等症。土豆含热量

小提示

牛肉和猪肉不能一起吃:《本草纲目》中提到：猪肉合牛肉食生虫，从中医食物药性来看，猪肉酸冷，微寒，有滋腻阴寒之性；牛肉则性温，味甘。二者一温一寒，一补中健脾，一冷腻虚人。它们的性味功能有所抵触，故不宜同食。

韭黄和牛肉不能一起吃:牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、化痰息风的功效。但是很多人在吃牛肉时，同食一些生姜、韭菜等。其实，这样的吃法很不科学。《本草纲目》记载：“牛肉合猪肉及黍米酒食，并生寸白虫；合韭薤食，令人热病，合生姜食