今天苏州的天空美得不要不要的吧

今天苏州的天空美得不要不要的！吃好早餐半小时后，下楼散步，沿着中央公园外围走了一圈，二十分钟，热爽啦！感觉棒棒哒！

运动后出汗多，就要及时补充水分和体力，当然离不开耕心靓汤啦哈。话说三文鱼头及鱼骨的价格比起三文鱼肉的价格啊，那真是天地之差呀。可不能小看这三文鱼头和鱼骨呀，用来配以洋葱煲汤鲜香味浓，还有健脑益智、强身健体的食疗功效，是一道男女老少适合食用的家庭靓汤。

适合男女老少食用的三文鱼洋葱汤

主料：洋葱320g，三文鱼头、鱼腩、鱼骨600g。

辅料：猪骨汤1500ml、意大利纯橄榄油、鱼露各适量

三文鱼洋葱汤的做法

1.食材图

2.洋葱去皮，洗净，切块。

3.热油锅，放入三文鱼头、鱼腩和鱼骨

4.煎至双面变色

5.放入猪骨汤中，盖锅盖，大火烧开，转小火煮40分钟

6.揭盖，放入洋葱，盖锅盖，大火，煮10分钟。

并自然晾干。4、选择干净的食物远离那些含有抗生素和添加激素的肉类 7.揭盖，倒入鱼露调味，熄火盛出

8.上桌享用

洋葱的特殊作用有哪些

随着医药和生物化学研究的发展，洋葱更加博得人们的欣赏，它对人体的营养、医疗和保健作用已被科学证实，是一种集营养、医疗和保健于一身的特色蔬菜。洋葱营养价值极高，其肥大的鳞茎中含糖8 5%，干物质9 2%，每100

小提示

牛肉和洋葱能一起吃:白萝卜富含多种维生素，有清热解毒、康胃健脾、止咳止痢及防治夜盲症、服病、皮肤干燥等功效。洋葱具有祛风发汗、消食、治伤风、杀菌，更有诱导睡眠作用。二者搭配同食，能增强彼此的功效。

洋葱和鸡肉能一起吃:有抗癌、抗动脉硬化、杀菌消炎、降血压、降血糖血脂、延缓衰老等作用。