如何在抓狂的世界里寻找内心的平静呢

现在这个社会说到抓狂这样的事情，很多时候觉得还算得上是非常容易出现的，说不定就爆炸了，当然了这样的事情也是由于现在这个社会各种原因造成的，有外部的影响也有内部个人的原因，这样的事情到底怎么解决，下面就跟随一起看看详细介绍吧!

多数时候，语言反映着我们的心境。

景甜与周润发在戏中还有不少的感情戏。 当我们心里在想什么、关注什么或是偏好什么时，我们使用的语汇、描述事物的方式、常用的字词都会跟着这种心境移动。

例如当你内心关心着公平正义，你会时常把事情描述成一种权力间的平衡，时常用到那些公平正义会用到的语汇，你或许会常说“维护”、“保障”、“程序”等等。

最近，《心理学科学观点》发布了一个有趣的研究成果，心理学家Kesebir等人透过分析近半世纪来的文化产物(所谓的文化产物，就是各式各样的艺术文化作品，特别是那些以文字对话为主的内容)，他们发现一个特别的趋势，那就是人类的文化(至少是英语文化)，对于自然的用语越来越少，显示出一股疏离自然的趋势正在蔓延——

我们开始越来越不在乎那些对于自然地描绘，或是说当我们想要书写或是创作某些作品时，自然不再那么被我们所偏爱。这些内容包含小说、歌词、电影脚本等等。

这很令人意外，因为我们一直觉得我们的世界越来越重视环保，越来越对环境有强烈的意识，但这个研究表明，虽然我们重视环境的保护，但却不一定是主动的爱好自然或是想要接近自然，我们越来越喜欢描绘内心世界或是人际世界，胜过主动描绘在外在的自然环境。

我们比以往更关注自己的内心状态，更在乎用复杂且难懂的语汇去描绘看似简单的情感或是心境转变。我们的文化产物谈更多的感情，也谈更多人与人之间的相处，在许许多多的小说、电影、或是歌词之中，自然之物确实是消失了。我们越来越少描述身边的植物，花、鸟、大自然的景色或自然之中的气息，很少好好的介绍你眼前看到的生物、植物或是那些无生命之物的来龙去脉。

吊诡的是，关注内心的事情，或许会让我们透过反省与修正获得更多平衡的生活，但过分地关注于内心世界，又会让我们只在乎自己的状态，而忽略生活中比较大尺度的风貌，让生活陷入紧张与不安，因为无法体会到自己是自然中的一部份这件事，会让我们过分地期待控制全局，过分地让我们想要预测未来。

毫无疑问，当你开始往外看，关注自然中的生态时，那种在内心浮现的感觉，应该不用描绘都能打动每个人的内心。想想看，当你走在一片树阴茂密的公园中时，你会如何获得平静或是在脑中涌现灵感。事实上，关注外在的自然事物，也会提醒自己身处于环境中的位置，你不需要一直关注在你自己的内心状态上，而是多用点心关注你如何投入心力资源，去与环境中的事物达到某种同步节奏。

或许你会觉得这听起来很玄，但其实很简单，你可以从市场买个盆栽回来，试着去理解这是什么植物，它的生命是如何延续的，如果你作为它后续的照顾者，你要如何给予营养，给什么样的营养与水，如何注意光照才能延续它的生命，而把它摆在你屋内的什么地方才会跟环境搭配起来，你又该如何放置才会时时刻刻注意到它，照顾它。

这份有趣的研究是挺有启发性的。每个时代都有流行的语汇，但不太会变化的就是我们与自然事物之间的关系，或许会有所消长，或许有关联或许没关联，但在繁忙、城市化、科技化的生活中，关注其他的生命形态与事物的原始面貌，会让你先脱离自我中心一点，而内心的平静也跟着去“自我中心”化，顺势到来。

所以，

去自然的户外走走吧!

站在树下深呼吸!

假日去爬个山!

今天午餐在公园里吃!

好像都不错!