香蕉牛奶汁的功效与做法3种功效须知生存

香蕉牛奶汁的功效与做法3种功效须知

香蕉牛奶的功效：

香蕉是一种有很好的排便功效的一种水果，很甜，还含有大量的维生素，特别是钾元素的含量特别的高，而牛奶是一种营养价值特别高的一种食物。牛奶+香蕉这样的组合吃法，哪是更有营养了。特别是在韩国有很多人都喜欢这种吃法的。

1.香蕉牛奶的功效一

香蕉牛奶主要是用香蕉和纯牛奶一起搭配而成的一种终合性的食物，而香蕉中含有大量的β胡萝卜素，和维生素A与维生素C，香蕉中的钙质和铁质都是很丰富的，可以给人们提供大量的营养物质。

2.香蕉牛奶的功效二

香蕉牛奶对于处于快节奏和高压力久坐电脑前工作的的白领和大学生来说是很不错的一种食物，这类人群一般有肠胃病，也有皮肤病，有便秘的毛病。

3.香蕉牛奶的功效三

所以说可以多吃一些香蕉牛奶，这样就有助于消化，同时也可以预防便秘了，同时香蕉牛奶也可以治疗喉病，贫血等功效。

做法蛮简单的，一句话就能说完：将香蕉果肉切小块，和牛奶混合，用搅拌机搅打均匀，再加适量蜂蜜调味即可。

前期准备工作：几根熟透的香蕉和一部多功能的搅拌机;在这里笔者建议大家选用集多种功能于一身的搅拌机，这样不仅可以榨新鲜果汁，还可用来绞肉，榨豆浆，可以亲手制作出更多DIY自制饮品，很有满足感。

做法一：

原料：香蕉

方法：

1、将搅拌机清洗干净备用，将香蕉去皮后切3厘米左右长的小段;

2、切好的香蕉放入搅拌机里，倒入250ML的牛奶;

3、转动开关，搅拌20秒钟即可。

做法二：

原料：香蕉、纯牛奶、蜂蜜。

方法：

1、香蕉切小块，放进搅拌机。

2、加入1勺蜂蜜，400ml牛奶。我用的比例是：一根大香蕉+400ml牛奶。因为香蕉本身也有甜味，所以蜂蜜不必放太多。

3、用搅拌机搅打均匀，过滤一遍装进高脚杯，略加装饰即可。

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