双层上下床尺寸一般是多少团购

哪些运动可以锻炼腰背部肌肉，进而避免腰痛？问题详情：十来年前搬家时，弯腰抬室友的书箱伤到腰（当时腰部发出“咔哒”一声，之后腰痛一周多，不能弯腰，上下床都困难），后来受凉常会腰痛。

现在每周参加一次羽毛球训练，发现之后也开始腰痛了，是不是我的姿势不够正确？我们一般是打混双，我管前，跑动跳跃很多，也常弯腰捡球（学不来用球拍勾）。

想知道有没有什么运动可以做，来增强腰背的肌肉强度与耐力，减少腰痛。

家居双层床尺寸效果图

推荐回答：题目这个问题问的有点宽泛，谈到运动恢复背痛问题应该具体分析病症产生原因再定康复方式。

比如背痛的起因可能是由于筋膜扭伤、腰椎键盘突出、小面关节损伤、肌筋膜扳机点、腰椎不稳，活脱等，病因较多。

还需临床判断后定康复方法。

淘宝上买了个实木上下床，质量太差，想退货，怎么办？需要自己付什么费用？问题详情：有接口的地方都是裂纹，油漆太差，手摸上去，没有光滑的感觉

推荐回答：谢邀请，淘宝上买的床质量差，要退货现在是七天无理由退货，有质量问题的三十天退换货的规定。

退货运费如果点了运险，就由卖家出运费，如果没点运险，按规定质量有问题的商品，应由卖家负，可以和商家谈谈返回问题，质量特别严重的由商家全责付运费，不内容变得没有任何意义。而且还会被搜索引擎当初垃圾站是特别严重的由双方商谈解决办法。

如果商家拒不合作解决，可以申请淘宝售后处理，需要上传货物图片资料，客服会根据你平时的信誉记录，决定是否返还货款。

儿童房放个上下床好不好？问题详情：

推荐回答：儿童房上下床好不好？你好，我是土拨鼠的设计师，就用自己浅薄的知识回答一下您的问题。

这个问题还是要根据各自的家庭情况来回答比较好。

1、如果是一儿一女

家庭情况允许的情况下还是两个儿童房比较好，因为男孩和女孩的生活习性与教育方式等都不一样，都需要不一样的成长空间，不一样的房间可以从不同的角度培养孩子的成长方式，而且小孩子也需要私人环境，特别是小女孩。

2、俩儿子

这种情况下，我觉得还是采用同一个房间的方式睡觉，如果俩孩子的年龄差别比较大，房子小，可以选择上下床，但是上下的空间和楼梯一定要注意了，安全第一，好看实用都是次要的。

如果房间够大的话，建议还是放一张大床比较好，因为可以互相照顾，而且男孩之间需要打闹才能够增进感情，特别是小时候需要更多的相互交流，上下铺的设计容易造成领地心理和隔阂。

、俩女儿

女孩子对私人空间的占有欲很强，如果不是特别的情况下，最好还是上下铺或者分两张床，这样她们就会有自己的私人领域，还不担心因为玩具什么造成矛盾。

其实整体来说，我还是不太赞成上下铺的儿童房设计，因为总会有一定的安全隐患，还不如睡一张床或者两张床，相对安全一些，而且孩子交流起来还方便。

以上是个人的相对认知，如果有什么不对的，希望大家多多评论指正。

在外面打工，女儿五岁，儿子六岁，一直一家四口一起睡觉，有买上下床，可要怎么分配睡？推荐回答：就一个上下床，你和女儿睡上铺，老公儿子睡下铺，要是你们两个比较重，就你们睡下铺，老公儿子睡上铺，然后找两块布，上铺下铺单独一围，保护隐私。

儿子大了，就不要让他和妈妈妹妹一起了。

上下床对房高的要求？问题详情：上下床对房高的要求？

推荐回答：房高是2.4米，采用常规的上下就好了，如果2.0房高，就要定制上下床了！

普通家庭就可以用上下床的，上面的床睡人也不一定要站起来，像学生宿舍一样呀。

住到一个上下床八人寝的宿舍，可以怎样提高幸福度？问题详情：

推荐回答：买一件遮光帘，当你把遮光帘放下的时候其实就和别人显示出了一定的距离，不至于室友在你床上胡作乱为。

当你把自己的床铺装饰好以后，比如贴墙纸，订购床上书桌之类的，装一些霓虹灯，放下床帘，会成为自己的一个小天地。

请问各位木工师傅，这张免漆板做的上下床给木工师傅多少工钱合适？问题详情：面漆板是自己买的，师傅只负责做工，旁边的床头柜也是师傅做的

推荐回答：首先您事先与木工师傅怎么谈的，是按天计算，还是包轻工的，尽量事先约定计算工钱；其次如果您与木工师傅很熟，事先都没有明确说明，建议按木工师傅实际的时间计算工钱就可以，这个自己掌握就可以。

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