太极热身训练做法

太极热身训练做法

文章导读

   中华文化，历史悠久，博大精深，源远流长。至今，不管是外来游客还是本土本长的中国人，他们都对中华文化抱着一种敬畏的态度。甚至有的外国人还在很努力的学中国话，中国功夫......说到中国功夫，我知道你会想着李小龙式的，成龙式的武打功夫，但是，想说，报每加仑2.0542美元太极也是极好的呢，那么，太极拳热身训练的做法有哪些?让给您讲解一下。

太极拳热身基本功

一、头部运动：

1、前点后仰(两个八拍)

<测试的结果也超出了他们的预期。该芯片的制造商、“视膜植入物”公司的行政长官沃尔特罗贝尔说：“持续的测试将帮助我们抵达下一个里程碑p>2、左摇右摆(两个八拍)

3、左看右看(两个八拍) (注意动作要慢)

二、肩部运动：

1、肩部极力向前划圈(顺时针)

2、肩部极力向后划圈(逆时针)

(注意胳膊放松，由肩部带动双臂自然走动)

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