蓝莓和樱桃能一起吃吗？蓝莓可以和樱桃一起吃吗？[多图]永恒

蓝莓和樱桃都是营养价值很高的水果，它们是可以一起吃的，樱桃和蓝莓的“颜值”都非常的高，樱桃光泽亮丽，红如宝石，蓝莓蓝色朦胧，有种梦幻之美，两者一起吃，营养更加丰富，色泽更加多样，那么，蓝莓和樱桃分别有什么营养，吃的时候又要注意些什么呢？

1、蓝莓营养

蓝莓在我国的产量并不是很高，在加上储运的难度，价格一般都是比较高的，蓝莓的营养价值还是很不错的。蓝莓中含有许多花青素，能够增加视膜的活力，从而保护视力，还能够消除眼睛疲劳。吃蓝莓还可以防治便秘，促进消化，对于预防心血管疾病也能起到一定的作用。

2、樱桃营养

樱桃中含有维生素A和胡萝卜素，这些物质都有护眼的功效，樱桃中铁的含量是非常多的，还含有钙、磷等矿质元素，补充人体所需的营养元素，樱桃可以缓解贫血的症状，铁能够有效合成血红蛋白，增加人体的血量，女性可以常吃樱桃，樱桃还具有美容养颜的功效哦！

3、注意事项

那么这个成功的公司给他带来的利益往往是远大于所有的投资成本的 蓝莓虽然功效很好，可是过犹不及，适量的吃比较好，而且对于腹泻患者来说最好不要吃蓝莓，蓝莓具有通便的功效，会加重腹泻的情况。对于樱桃来说，上火的人最好少吃，樱桃本身属于热性的食物，一次不要吃太多，另外，肾病患者也要少吃樱桃。