吃自助餐时尽量避开这种食物餐厅老板见了

吃自助餐时, 尽量“避开”这4种食物, 餐厅老板见了都说: 内行人!

现在，随着生活发展的越来越好，国外的一些饮食文化也在中国大放异彩，其中最有名的除了西餐厅和快餐店以外，自助餐也是很火爆的一项饮食文化，不少人看到自助餐的菜品多，价格也相当比较划算，就会找机会去吃上一顿自助餐，但在吃自助餐的时候，有很多朋友就因为不懂这其中的“奥秘”感觉还没吃什么东西，就已经吃饱了，吃到最后，花了钱，但却没吃回本。今天，就来教大家吃自助餐时，尽量“避开”这4种食物，餐厅老板见了都说：内行人。感兴趣的朋友就来和一起来看看吧！

一、汽水

有很多的自助餐厅用到的饮料都是碳酸汽水，也有很多人喜欢这种饮料，忍不住就会多喝几杯。大家都知道，汽水里面是充满了气体的，假设一个正常人喝掉了一瓶汽水，汽水中的气体就会在人体内进行释放，让人体产生一种饱腹感，可以很久都不用吃东西，这些自助餐厅里面就是抓住了这一点，才会让许多人在喝了汽水后，就发现自己已经吃饱的，等到主菜上桌的时候，只能干看着而吃不下。

二、甜点

有些贪吃的朋友在主菜还没上来之前，就会选择吃些小甜点来先垫垫肚子，一般的自助餐厅都会选择用面包或者蛋糕来作为甜点供大家来食用。殊不知，蛋糕和面包在碰到水的时候会膨胀变大，如果你在喝了水之后还要来几块蛋糕或者面包的话，是很容易吃饱的，自助餐厅就是看中了这一点，才会选择用面包和蛋糕作为甜点，所以，在主菜还没上之前，尽量能够少吃这些甜点就少吃。

三、油炸食品

在自助餐里面，油炸食品的火热程度仅次于肉类，因为油炸食品吃起来很香脆，所以也有很多人都会喜欢专门吃油炸食品，认为这样能够吃回本。在这里先说一句，一般的自助餐厅，里面的油炸食品吃起来并不是很健康，为了自己的身体考虑，还是少吃为好，其次，油炸的食品吃多了的话，会让你产生油腻感，能够让你半天都不想吃东西，还会让你产生一种“我已经吃饱了”的感觉，所以，油炸食品还是少吃一点吧。

四、主食

可能有些朋友对主食的印象很模糊，在自助餐中，会有面条、米饭和中式的包子馒头，这些面食或者米食都可以叫做主食。大家都很清楚，在家吃饭的时候，都是要靠米饭或者面食才能够吃饱，如果在吃自助餐的时候选择了吃一碗米饭、一碗面条或者几个包子馒头的话，是很快就会吃饱的，所以在吃自助餐时，尽量避开主食，多吃一些肉食。

本文相关词条概念解析：

劳动力短缺 自助餐

自助餐，有时亦称冷餐会，起源于8世纪北欧斯堪的纳维亚半岛的海盗，它是目前国际上所通行的一种非正式的西式宴会，在大型的商务活动中尤为多见。它的具体作法是，不预备正餐，而由就餐者随意在用餐时自行选择食物、饮料，然后或立或坐，自由地与他人在一起或是独自一人地用餐。自助餐之所以称为自助餐，主要是因其可以在用餐时调动用餐者的主观能动性，而由其自己动手，自己帮助自己，自己在既定的范围之内安排选用菜肴。至于它又被叫作冷餐会，则主要是因其提供的食物以冷食为主。当然，适量地提供一些热菜，或者提供一些半成品由用餐者自己进行加工，也是允许的。