鸡肉煲木瓜可以吗木瓜炖鸡还能下奶你了解吗

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木瓜炖鸡肉是一道美食，主要食材是鸡肉。

做法一

主料:鸡肉300克

辅料:木瓜30克 100克

调料:姜5克 大葱10克 盐3克 鸡精3克 胡椒粉3克 鸡油30克

做法

1. 将木瓜洗净后切成薄片

2. 鸡肉洗净后切成3厘米见方的块

3. 姜切成片,葱切成段

4. 莴苣头去洗净后切成3厘米见方的厚块

5. 将牛肉块、木瓜片、莴苣头块、姜片、葱段一同置于炖锅内

6. 加入1800毫升清水,用武火烧沸,再改用文火炖煮45分钟

7. 加入盐、鸡精、胡椒粉略煮即成.

健康提示

本品具有舒经活络、强筋健骨之功效,适于风湿疼痛、虚损、消渴、脾弱不运、痞、水肿、腰膝酸软等症患者食用。

除此之外，鸡肉煲木瓜还可以催奶。

木瓜对下奶很好的。还可以多吃点海蛤蜊、扇贝、蛏子等，这些都很下奶，再就是多喝鱼汤、蛤蜊汤、扇贝汤也很好哦。

这些海鲜汤因为脂肪少还不会发胖哦，猪脚炖黄豆也很好哦，最好是猪脚前面指头的那块，虽然那么煲汤会比较费材料，但是会很下奶哦。母亲的营养：营养好，食欲好，奶量就多，质量也好。有些妈妈为了产后多下奶，从产后第一顿起就开始进食油腻的事物。其实，产后的妈咪胃肠道蠕动能力较弱，产后最初几天应吃些清淡、易消化的食物。在乳腺管畅通以后，可以通过食补来促进乳汁分泌。鸡汤、排骨汤、鱼汤对下奶是有效的，但说鸡汤比鸡肉还好，那就过分了。另外，乳母还要多吃新鲜蔬菜和水果。为了保证泌乳的需要，晚上也可以再加一次半流质或点心一类的夜宵。

1、冬葵子：下乳滑胎，可治产后乳汁稀少或排乳困难、乳房胀痛。

2、通草：用于产妇乳汁少，为下乳常用药，常配合王不留行、穿山甲使用，如下乳方。

3、王瓜、土瓜根：通乳药多用之。

4、滑石：通乳滑胎。

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