9大饮品让你大脑更为健康
2020-08-06 淮安装修公司
9大饮品让你大脑更为健康
1.石榴汁。
石榴中富含多种独特的抗氧化剂,有助于提高认知和记忆。
2.茶。
某大学研究发现,绿茶中的多酚类抗氧化剂儿茶素EGCG既可增加脑细胞,增强记忆力。茶叶中还含有抗氧化剂,每天一杯红茶可缩短大脑反应时间。
3.黑巧克力饮料。
黑巧克力关键成分可可中的黄酮醇有助于放松血管,降低血压,减少大脑破坏性损伤。
4.浆果果汁。
黑莓和蓝莓可增强大脑神经活动和神经连接,预防早期大脑能力降低风险。记忆力以及运动技能和认知技能都得到改善。
5.姜黄茶。
研究证实,姜黄中的活性物质姜黄素能够抑制认知障碍症发展进程。
6.白开水。
人体的70%由水组成,多喝水有助于大脑获得更多的养分,使大脑功能处于最佳状态。正因为如此,身体脱水时,大脑也会出现思考困难及头痛。
7.红酒。
研究表明,像黑巧克力一样,葡萄酒中也含大量的多酚,有助于增加大脑血流量,进而提高脑力。葡萄酒中的白藜芦醇也有益大脑健康。但前提是,适量饮酒,决不能超量。
8.胡萝卜和苹果汁。
这两种果蔬富含大量的抗氧化剂、维生素和微量元素,有益改善大脑健康。胡萝卜的胡萝卜素既有益眼睛健康,也有助于防止大脑退化。苹果可预防包括认知障碍症在内的神经退化性疾病。
9.椰子汁和椰奶。
常喝椰子汁、椰奶可补充电解质、维生素和矿物质,能促进血液循环,改善大脑血流。
静脉曲张的保守治疗小孩子健脾吃什么药新余妇科医院
-
-
恩惠尤文要夺回意甲冠军但上诉遭意奥委会驳回
尤文要夺昨日回意甲冠军!但上诉遭意奥委会驳回尤文上诉被驳回直播吧5月...
- 建材选购 2020-09-13
-
恩惠尤文要夺回意甲冠军但上诉遭意奥委会驳回
-
-
丝路联赛吉林城投队新春献礼主场再胜奥瑞金搭配
【丝路联赛】吉林城投队新春献礼 主场再胜奥瑞金北京时间2019年2月9日,今...
- 建材选购 2020-06-07
-
丝路联赛吉林城投队新春献礼主场再胜奥瑞金搭配
-
-
禅师正式任尼克斯总裁杰克逊甜瓜是球队的未搭配
禅师正式任尼克斯总裁 杰克逊:甜瓜是球队的未来计划据ESPN报道,纽约尼克...
- 建材选购 2020-06-02
-
禅师正式任尼克斯总裁杰克逊甜瓜是球队的未搭配
-
-
詹姆斯决定韦德早已料到当年三巨联手太意外搭配
詹姆斯决定韦德早已料到 当年三巨联手太意外热火三巨头展示当年全新战袍...
- 建材选购 2020-05-29
-
詹姆斯决定韦德早已料到当年三巨联手太意外搭配
-
-
春节期间海南楼市大爆发共签3092套搭配
春节期间海南楼市大爆发 共签3092套 春节期间(1月21日—2月21日)海南楼市迎...
- 建材选购 2020-05-27
-
春节期间海南楼市大爆发共签3092套搭配
-
-
海南国际旅游岛五一房展亮点井喷首次一展三搭配
海南国际旅游岛五一房展亮点井喷 首次一展三址海南国际旅游岛五一房展亮...
- 建材选购 2020-05-27
-
海南国际旅游岛五一房展亮点井喷首次一展三搭配