眼科专家眼保健操残害眼睛无证据节能

眼科专家：眼保健操残害眼睛无证据

眼睛是心灵的窗户，做眼保健操是保护眼睛最为有效的措施之一。微微健康获悉，日前络热议做眼保健操对眼睛有益，毫无科学根据。而针对此种说法，眼科专家回应称正确做眼保健操，可预防近视舒缓眼部疲劳。

为革命保护视力，预防近视，眼保健操现在开始，闭眼80后的怀旧风，时常占据各大站论坛的主流。然而这几天，这段舒缓的音乐和嘹亮的口号成为新浪微博上争议最多的话题。

7月15日凌晨1点17分，友直播上海发布微博称：眼保健操残害中国青少年49年了，全世界仅中国做眼保健操，按摩毫无作用的穴位这100多字的微博已被转发13万余次，收到评论2000多条。

从1963年起便伴随了一代又一代青少年的眼保健操，对保护视力有利还是有害?为此，采访了省眼科医院视光研究中心主任毛欣杰、省中医院针灸科副主任医师莫晓枫。

已从学校毕业多年的毛欣杰说，他偶尔还会做眼保健操缓解眼睛疲劳。看着络上的质疑声，这位眼科医生说：目前没有证据能够证明眼保健操会残害眼睛。

揉天应穴、挤按睛明穴、按揉四白穴、按太阳穴轮刮眼眶。四节、四个穴位，虽然只是简单的手部运动，但它们的作用却不小。眼保健操的初衷是通过对眼睛周围穴位的刺激，放松眼睛。毛欣杰说，学生课业压力越来越大，缺少休息时间，适时放松眼睛很有必要。

作为一名针灸科医生，莫晓枫对人体的各个穴位再熟悉不过。其实，坚持做眼保健操，刺激这些穴位，不仅对眼睛有益，对人体也有很大好处。天应穴，又名阿是穴，属于人体一大疼痛点，只要身体内部不畅通，有病变，它就会产生痛感。

目赤肿痛、流泪、视物不明、目眩、色盲等都能在睛明穴上体现，它属于膀胱筋上的穴位，《黄帝内经》说：五脏六腑之一群身穿民族特色服饰的年轻人精气，皆上注于目。也就是说，眼睛可以反映出人体各个脏腑的情况。按摩睛明穴对改善五脏六腑，也对汇聚精气有所帮助。

四白穴，通过按压，能提高眼睛机能，对于近视、色盲等眼部疾病很有疗效。四白穴属于胃经穴位，五官九窍之疾病，皆可求助于胃，说的就是这个道理。

眼保健操最后一节的轮刮眼眶，能同时刺激瞳孔上下的睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空、瞳子髎等多个穴位。这些都属于局部穴位，同时按摩可以达到复合效果，不同的组合方式还可以达到不同的调理效果。莫晓枫说。

既然眼保健操对眼睛有益的说法成立，那么质疑之声从何而起?翻看了微博上友的评论，诸如做眼保健操多年眼睛仍然近视、双手不干净做眼保健操，反而加重眼疾的说法占据上风。

迄今为止，没有任何著作说眼保健操可以治疗近视。毛欣杰直言不讳，近视的原因有两大类，小部分人群因为遗传而近视，绝大多数人受环境影响。近距离看书，长时间对着电脑、电视，户外活动减少都是近视的罪魁祸首，随着生活方式的改变，工作量增多，越来越多人受近视困扰。

而对于双手不干净的质疑，则更加没有依据。眼保健操设计的四个穴位都在眼睛外部。不会直接导致眼疾。但是毛欣杰建议，做眼保健操一定要找准穴位，姿势正确，手部要保持清洁，紧闭双眼也同样重要。

采访中，毛欣杰一再强调，保护眼睛更多的是需要自身努力。一味依赖眼保健操才会导致如今这般绝对化的络话题。

因而他呼吁，学生和上班族在眼部感到疲劳时，闭眼休息10分钟也可以放松双眼。同时，看书和用电脑的时间都不宜过长，平时多看远方，多参加户外活动，用隐形眼镜的人群还应该注意清洁镜片。

当毛欣杰、莫晓枫两位医生替眼保健操说一点公道话的时候，有几个名字不得不提起：刘世铭，原北京医学院(现北京大学医学部)体育教研室主任，眼保健操创始人，1958年因为自己的眼疾，刘世铭设计了眼保健操;李玉田，原北京中医医院骨按科主任，曾和原中国中医研究院广安门医院按摩科主任卢英华一起，对眼保健操进行改进和简化。

辗转联系，想找到这些眼保健操的创始人，而这三位老人均已离世。但可以肯定的是，49年前，眼保健操诞生的目的只有一个：保护同时还能让你视力。

认为，眼保健操在国家推行49年之久，肯定是经过专家认证的，有一定科学依据的。对待络上的言论，应理性客观的看待。