爱吃水果的朋友注意个忌讳一定别犯

是从政府财权监督的角度来推动政治体制的改革。 水果中含有丰富的维生素以及别的营养物质，同时水果酸酸甜甜，是非常不错的零食选择，因此不少的朋友都爱吃水果。但是大家真的会吃水果吗？虽然大家经常吃水果，但是对于吃水果的一些忌讳并不是非常清楚。饮食专家已经为大家总结了7点，爱吃水果的朋友一定要多加注意了。

1、生吃水果忌不削皮

一些人认为，果皮中维生素含量比果肉高，因而食用水果时连皮一起吃。殊不知，水果发生病虫害时，往往用农药喷杀，农药会浸透并残留在果皮蜡质中，因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。

2、吃水果忌不漱口

吃完水果最好漱口，水果中几乎都有大量的糖分，有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。

3、吃水果忌不卫生

有些老人喜欢把水果放一段时间，等到表皮发现有斑点了才想起来吃，这样吃很容易发生腹泻，以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。

4、忌饭后立即吃水果

饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。

5、水果忌用酒精消毒

酒精虽能杀死水果表层细菌，但会引起水果色、香、味的改变，酒精和水果中的酸作用，会降低水果的营养价值。

6、忌食水果过多

水果虽然好但是也不能一次食用过多，都说物极必反就是这个道理，过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过多。

7、忌用菜刀削水果

因菜刀常接触肉、鱼、蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上，使人感染寄生虫病。尤其是菜刀上的锈和苹果所含的鞣酸会起化学反应，使苹果的色、香、味变差。

爱吃水果的朋友，上面提到的67点忌讳大家是否长犯呢？吃水果这件事情虽然看起来简单，其实要注意的事情非常多，希望大家能多加注意。除了吃水果以外，大家在食用别的食物时也应该多加注意，万不可大意马虎，否者不仅不能从食物中获得营养，反而容易给身体造成伤害。