春天吃什么对身体好？春天吃什么更健康？[多图]

又是一年春天，饮食健康永远是人不变的话题，健康是吃出来的，这话真的很有说服力。那么春季饮食有哪些食品需要大家重视的呢，以免错过这个美好而有意义的养生季节？以下三种适合春天多吃的食品，希望大家能够多加注意一下，让每年的春天饮食更加健康丰富。

1.胡萝卜

好吃又便宜的蔬果总是最应季的，春天的胡萝卜就是这种健康又美味的食品，富含着人体所需的各种营养元素，特别是β胡萝卜素以及各种维他命含量。β胡萝卜素可在人体小肠内转化为维他命A，这种营养成分可以很好的滋润大家的皮肤，使其更富弹性并充满光泽，而且维他命A还有润肠、清热解毒的功效。维他命A缺乏，极易使得皮肤松弛和老化，所以大家需要谨记。

2.蜂蜜

滋养皮肤最好的莫过于蜂蜜，而且有利于调补人体，营养和药用价值都很高。尤其是在春天，天气虽然慢慢变暖，不过同样变幻无常，是感冒和其他传染性疾病高发的季节。蜂蜜的经常食用，可以帮助人体抵抗力和免疫力的提高。每日早晚喝上一杯蜂蜜，可以清除体内的毒素，有润肠通便、排毒养颜的功效，还能防治感冒等春天常见疾病。

3.莲藕

莲藕是寒性食品，有除烦清热的功效，能够改善大家的气色。莲藕有多种吃法，生藕适合作用于血热引发的痘痘，有非常好的效果；煮熟则是食补兼养颜的佳品，有极好的滋阴、健脾养胃、养血益气等功效。常吃可以皮肤光泽，气色极佳，还能养血和健脾开胃等。