桂圆莲子红枣粥功效永恒
2021-04-11 淮安装修公司
市场需求就会大量释放 桂圆莲子红枣粥的做法很简单,而且营养价值也特别高,能够益气补血,健脑,健脾,平时我们的工作都太忙绿了,没有时间关心自己,特别是女性朋友多喝一些这样的粥吧。一、 营养价值养心安神。桂圆肉性温、味甘,补血益心、安神;莲子性平、味甘、补脾益肾;红枣性平、味甘,可补益脾胃;糯米性温、味甘,能补中益气,诸药组合适用忧郁症失眠患者。糯米:糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素b1、维生索b2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品;具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对脾胃虚寒,食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用;糯米有收涩作用,对尿频,盗汗有较好的食疗效果。二、制作方法1、 先将莲子洗净,红枣去核,圆糯米洗净,浸泡在水中;莲子:莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素,具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。枣(干):枣含有维生素a、c、e、p,生物素,胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质,叶酸,泛酸,烟酸等。它有提高人体免疫力,防治骨质疏松和贫血,软化血管,安心宁神等作用。中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等,食用枣类食品都会有很好的食疗效果,病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。红枣适宜慢性肝炎,肝硬化之人服食,也可减少其他药物对肝脏的损害。红枣中含环磷酸腺甙,可扩张血管,增强心肌收缩力,改善心肌营养,对防治心血管疾病有一定好处。桂圆肉:桂圆因其种圆黑光泽,种脐突起呈白色,看似传说中\"龙\"的眼睛,所以得名。新鲜的龙眼肉质极嫩,汁多甜蜜,美味可口,实为其他果品所不及。2、 莲子与圆糯米加600毫升的水,小火煮40分钟,加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟,加冰糖适量,即可食用。1.将莲子去皮,去心,洗净;2.红枣去核,洗净; .糯米淘洗干净;4.桂圆肉洗净;桂圆莲子粥5.将用料全放入锅内,加水适量,置武火上烧沸,再用文火熬煮至熟即成。
广州包皮过长治疗哪家好海口医院男科
看白癜风医院哪个好

-
-
逍遥度转身分阿伦宝刀不老韦德看笑了多图
度转身分!阿伦宝刀不老韦德看笑了(多图)北京时间2月16日,夏洛特全明星名...
- 软装搭配 2020-09-23
-
逍遥度转身分阿伦宝刀不老韦德看笑了多图
-
-
苏炳添不想成绩只冲金韦永丽唯一对手是自己
苏炳添:不想成绩只冲金 韦永丽:唯一对手是自己苏炳添与韦永丽谈到本届...
- 软装搭配 2020-08-08
-
苏炳添不想成绩只冲金韦永丽唯一对手是自己
-
-
二三线城市限购风声紧文昌琼海或列入限购名搭配
二三线城市限购风声紧 文昌琼海或列入限购名单近日,记者针对海南房地产...
- 软装搭配 2020-06-06
-
二三线城市限购风声紧文昌琼海或列入限购名搭配
-
-
快围观海南15市县的这份成绩单出炉你所在搭配
快围观!海南15市县的这份成绩单出炉,你所在的市县拿了多少分?日前,海...
- 软装搭配 2020-06-01
-
快围观海南15市县的这份成绩单出炉你所在搭配
-
-
中勇士双核这样致敬他们都听科比球长大搭配
中!勇士双核这样致敬 他们都听科比球长大汤神今天手感不佳 北京...
- 软装搭配 2020-05-31
-
中勇士双核这样致敬他们都听科比球长大搭配
-
-
万曼联曼城争同一猎物瓜帅礼让索帅敢接吗搭配
万!曼联曼城争同一猎物 瓜帅礼让索帅敢接吗曼城的兴趣在逐渐减弱赛季还...
- 软装搭配 2020-05-30
-
万曼联曼城争同一猎物瓜帅礼让索帅敢接吗搭配