吃什么回奶最快哈

吃什么回奶最快？妈妈们如果想要回奶快一点，可以通过一些什么样的方法呢？回奶分为人工回奶和自然回奶两种，根据自己的实际情况选择合适自己打回奶方式，说了回奶的种类，我们一起来看看到底吃什么回奶最快，效果最好。

一、吃什么回奶最快

1、蔬菜类

韭菜、韭黄、竹笋、芦笋、辣椒、苦瓜

2、水果

西瓜、柿子

3、调料类

这是一 幢有着上百年历史的欧式别墅。这里除了生 活着姨婆和女佣阿春外 桂皮、大蒜、花椒

4、海鲜水产类

田螺、螺蛳、螃蟹(易引起宝宝过敏)

5、茶水、酒水类

炒熟麦芽、菊花茶、烈酒、浓咖啡、浓茶、冰镇冷饮

6、其他

薄荷、人参、梅子等。

二、容易影响哺乳质量的食物

辛辣食品和咖啡因

避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度，能引起宝宝拉肚子或胀气。

热量过高的食品

尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，宝妈刚刚生完宝宝消化力较弱，吃了对恢复健康不利。

刺激性食物

尽量少吃调味品，哺乳期吃了这些刺激性食物，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康。

巧克力

巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体内蓄积。可可碱可能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。

腌制的鱼、肉类食物

一般成人每天食盐量为4.5—9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。妈妈吃得太多盐，会加重肾脏的负担，对肾不利。

味精

学界对味精的争论一直没有停过，安全起见，宝妈在孕期哺乳期最好不要吃味精。

部分药品和酒精

一部分药品和酒精进入血液后，能通过乳汁进入宝宝体内。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒

不能多吃的水果

香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。很多宝妈喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期宝妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子，最好的方法是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。

吃什么回奶最快，看了上述的回答，相信大家心里都有自己的答案了，因为回奶本来就是一个非常痛苦的过程，自然回奶就要忍受乳房胀痛甚至乳腺炎的风险，人工回奶，吃药回奶，往往都有一种是药三分毒的观念在脑中，怕对身体造成二次伤害。

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