或加点玉米渣牛

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“平常我们吃米饭都是纯大米，或加点玉米渣，但是有一种米非常的营养、滋补，还特有香气，它就是黑米，黑米素有“贡米”、“药米”、“长寿米”的美誉 ，有特殊的营养价值，黑米滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血。在焖米饭的时候只要加里一些，口感马上口感得到提升，味道得到升华，最主要的营养一级棒！”

食材明细

主料 大米 460克

不要轻易在一些小挫折面前灰心丧气、缩手缩脚 辅料 黑米 100克

原味口味焖工艺一小时耗时简单难度

【北京】 滋补健脾二米饭的做法步骤

1

备好食材

2

食材都放入电饭煲内胆

3

清洗干净，加入清水，水量在东北米横杠处3.中间处

4

电饭煲选择精煮

5

煮好的米饭，颜色漂亮，粒粒分明，口感筋道，带有黑米特有的香气，非常好吃

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成品图

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成品图

小窍门

黑米颜色越深滋补效果越好

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