藜麦饭团的做法详细步骤第步了

藜麦饭团的做法详细步骤第1步

藜麦和糯米浸泡两个小时

黄瓜刨丝，鸡胸肉冷水下锅，煮开一分钟，熄火闷10分钟，胡萝卜刨丝炒熟

第2步

百货大楼在时尚消费领域的运作便从直接的商品经营转向规模化的资本经营。最近投资CEPA港澳购物城更显示出扩大在本地时尚消费领域影响力的意图。 在百货的经营思路上 紫菜上面先放一层蒸熟的糯米，再加一层藜麦，中间再铺鸡胸肉黄瓜胡萝卜丝，用寿司帘卷起来，稍微久一点再打开

切块，倒一杯茶水开吃吧，简单热量又不高

藜麦饭团的做法小贴士藜麦是公认的减肥食材，和糯米搭配一起好吃热量又低，饭团里没加沙拉酱，喜欢的朋友可以自己加